Ganzheitliche Ayurvedische Ernährungsberatung
“Let food be thy medicine.“
– Hippocrates
Es gibt unzählige Diäten. Es gibt zahlreiche Do’s and Don’ts in der Ernährung. Und allzu oft geht dabei das ganz natürliche Gespür dafür verloren, was wir wirklich brauchen, was uns gut tut und was uns wirklich körperlich sowie seelisch nährt und gesund hält. Dabei muss für Dich nicht gut sein, was es für jemand anderen ist. Wir sind alle Individuen mit unterschiedlichen Geschmäckern, Lebensstilen, Umgebungsfaktoren, Interessen und Bedürfnissen. Genauso individuell sollte daher auch unsere Ernährung sein. Natürlich gibt es ein paar Empfehlungen, die uns allen gut tun. Aber auch diese sollten wir ganz undogmatisch für uns ausprobieren und auf Alltagstauglichkeit prüfen.
Ob Du Gewicht verlieren, Gewicht oder Muskelmasse zunehmen, Dein Energielevel erhöhen oder Dich einfach gesünder und ausgewogener ernähren möchtest – ich unterstütze Dich gern bei Deinen Zielen.
So möchte ich mit Dir gemeinsam auf die Suche gehen, was für Dich am besten ist, Dich gesund, fit und kraftvoll fühlen lässt und Dich für Deinen ganz persönlichen Alltag wappnet.
Dazu schauen wir uns gemeinsam im Anamnesegespräch den aktuellen Ist-Zustand von Dir, Deiner Ernährung und auch Deines Alltages an. Dann bitte ich Dich darum, für ein paar Tage einmal ganz genau Dein Essverhalten mit Hilfe eines Ernährungstagebuches zu dokumentieren. Diese Protokolle analysiere ich für Dich und schaue nach der Zusammensetzung Deiner Mahlzeiten und Snacks.
All diese Informationen von Dir werte ich in Ruhe aus und erstelle Dir anhand dessen eine Übersicht mit Empfehlungen für Deinen Alltag sowie einen Ernährungsplan mit ein paar Rezepten zur Inspiration. Die Ergebnisse besprechen wir im zweiten Gespräch und schauen, wie Du das am besten und vor allem nachhaltig umsetzen kannst.
Sollten wir bei Dir Defizite an Vitaminen und Mineralien entdeckt haben, können wir auch über Nahrungsergänzungsmittel sprechen, um diese auszugleichen.
Nach etwa 6-8 Wochen sehen oder hören wir uns noch einmal. Ich möchte erfahren, wie es Dir mit der Umstellung geht, wie es sich in Deinen Alltag einbauen lässt und ich stehe Dir für Fragen zur Verfügung.
Paket bestehend aus 3 Terminen
(auch per Video Call möglich)
- Anamnese / Konstitutionsanalyse
60-90 min - Auswertung der Anamnese und der Ernährungsprotokolle, Besprechung meiner Empfehlungen für Dich hinsichtlich Ernährung und Alltag
60 min - Folgegespräch
30 min
Du erhältst neben diesen Gesprächsterminen schriftlich von mir:
- Auswertung Deiner Ernährungsprotokolle
- Empfehlungen bezüglich Deiner Ernährung und der Alltagsgestaltung passend zu Deiner Konstitution
- Ernährungsplan
- Rezeptideen
Deine Investition 189 Euro
Hast Du Fragen zur Ernährung und dem Lebensstil Deines Kindes, dann schreib mir gern. Hier biete ich ebenfalls Beratungen an.
Wir führen hier noch keine detaillierte Konstitutionsanalyse durch. Ich verschaffe mir im Diagnosegespräch aber ebenso ein individuelles Bild von Deinem Kind und versorge Dich dann mit Ideen zur passenden Ernährungsweise sowie Alltags-Tipps. Das Honorar besprechen wir dazu gern auch ganz individuell je nach Umfang und Deinen Möglichkeiten.
Brauchst Du mehr Infos oder hast Du Fragen?
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