Nia Yoga Urban City BCN Retreat

Fr 14.10.2022 – Mo 17.10.2022 in Barcelona

Sonnenschein, Strand, mildes Klima, kulinarische Gaumenfreuden von typisch spanischen Tapas bis hin zu vegetarischen und veganen Köstlichkeiten,, architektonische Meisterwerke, Lebensfreude… all das vereint eine der schönsten Städte Europas, die ich seit 2 Jahren mein Zuhause nennen darf – Barcelona!

Was hältst Du von einer kleinen Auszeit in dieser wundervollen Metropole kombiniert mit ein paar erfrischenden und entspannenden Bewegungseinheiten? 

Nia ist eine unvergleichliche Mischung aus Tanz, Kampfsport und Yoga.. Jede Nia Session bietet Dir eine einzigartige Kombination der 52 Bewegungen. Ganz egal ob Du zum ersten Mal Nia tanzt, Dich eher weniger bewegst, ob Du zu den Bewegungsjunkies gehörst oder schon seit Jahren Nia tanzt – alle können Nia an ihre Bedürfnisse anpassen und die Intensität für sich dosieren. Nia ist Fitness zum Wohlfühlen und anschließend nimmst Du Dich energiegeladener, geistig klarer, emotional ausgeglichener und völlig lebendig wahr.

Meine Yogaunterricht ist fließend, undogmatisch und beeinflusst von meinen Teacher Trainings im Hatha Yoga, Vinyasa Flow und Strala Yoga. Ich richte mich nach der Gruppe und werde die Einheiten ergänzend zu Nia an Tageszeit, Erfahrung der Teilnehmer und auch der Tagesform bestmöglich anpassen.

Zwischen den Bewegungseinheiten bleibt genug Zeit Barcelona zu erkunden – ob allein oder als Gruppe.

Ich freue mich auf Dich!

Für Fragen kontaktier mich gern per Email an post@lenamendez.de.

DEIN WOCHENENDE

Wir beginnen gemeinsam am Freitagnachmittag mit einer ersten Nia- und Yogasession. Danach ist schon die erste Gelegenheit für eine kleine Sightseeing Tour oder einfach Treiben lassen im Rhythmus der Stadt.

Samstag und Sonntag gibt es jeweils zwei Bewegungseinheiten Nia ergänzt mit Yoga wobei wir Samstagmorgen mit Blick aufs Meer und den Füßen im Sand tanzen. Dazwischen bleibt immer viel Zeit zum Entspannen oder Barcelona zu erobern. Samstagabend genießen wir das wunderbare Wasser- und Farbspiel der Fuente Magica genauso passend zur Musik wie unsere Nia Bewegungen 😉 Den Sonntag lassen wir mit einem gemeinsamen Abendessen ausklingen.  

Am Montag starten wir wieder mit Bewegung in den Tag bevor ich mich von Dir, hoffentlich ganz beschwingt, entspannt, erfüllt und glücklich verabschiede.

DEINE INVESTITION*

190 Euro Frühbucherrabatt bis 31.08.2022
210 Euro Buchung nach dem 31.08.2022

*inklusive Matten, Gurt, Blöcke, Decken sowie Wasser und Tee während der Bewegungseinheiten im klimatisierten Tanz- und Yogastudio nahe Plaza de España

MEHR INFOS

Einen genauen Ablaufplan und Details sowie Tipps zu Deinem Aufenthalt in Barcelona sende ich Dir nach Deiner Buchung zu.